Psicoteràpia per a períodes de por, tristesa i frustració a Psigma Girona
Al llarg de la vida tots podem travessar períodes d’esgotament, apatia i baixa energia en què creiem que hem perdut el control de la nostra vida o que no som capaços de gaudir d’allò que fins ara ens agradava.
Tot i que és ben natural travessar aquestes etapes de tristesa, por i frustració, el nostre benestar físic i psíquic es pot veure molt afectat si deixem passar el temps i no demanem ajuda al nostre entorn ni confiem en l’acompanyament professional.
En canvi, un suport psicològic aplicat a temps és l’opció més adequada per evitar complicacions més greus, com la depressió.
Aquestes situacions d’apatia i desil·lusió solen ser indicatius d’insatisfacció, problemes de relació o conflictes no resolts en la nostra vida. Detectant les fonts de malestar i identificant el potencial i els recursos propis per resoldre-ho, et podrem ajudar a pensar solucions i implementar-les de forma adequada.
El nostre equip de psicòlegs de Girona utilitza diferents tipus de procediments terapèutics rigorosos, eficaços i de contrastada eficàcia científica per adaptar el tractament a les necessitats concretes de cada cas. Volem donar-te eines perquè assoleixis tot allò que et proposis amb els teus propis recursos.
A les primeres sessions recollirem informació sobre el teu problema i la història vital per poder consensuar els objectius cap a on enfocarem el treball terapèutic.
Més endavant dissenyarem i t’encomanarem tasques relacionades amb la teva forma de gestionar les emocions, pensar i actuar perquè puguis anar afrontant el malestar i generar respostes pròpies.
Quan arribem a l’etapa final de la teràpia les sessions seran més espaiades i serà qüestió de focalitzar l’atenció en la prevenció de possibles recaigudes.
Si sents bloquejat per un estat d’apatia, desil·lusió, insatisfacció i/o desmotivació, contacta amb nosaltres. Cal capgirar la situació per poder avançar de nou amb fermesa i esperança.
