Acompanyament en pèrdues

Et costa superar una ruptura sentimental? Has perdut la relació amb els fills després d’una separació?
Et costa conviure amb una malaltia crònica? A Psigma et podem ajudar!

Podem pensar que el dol només fa referència al procés d’acceptar la mort d’un ésser estimat. Però no és així. Quan trenquem amb una relació sentimental també es produeix un procés de dol, ja sigui per la pròpia ruptura o per la nova situació en relació als fills.

De la mateixa manera, quan davant d’una diagnosi de malaltia crònica hem de dir adéu a la nostra qualitat de via i aprendre a viure en un context diferent, també es produeix un procés de dol.

Recupera el benestar i la il·lusió amb uns passos concrets

La teràpia psicològica per a l’acompanyament en dol i pèrdues parteix d’un pla estudiat que adaptarem al teu cas i a les teves necessitats.

1. Conèixer l’afectació emocional de la nova situació. Repassarem la teva història vital i els entrebancs que t’hi has anat trobant.
2. Conèixer-te com a persona. És fonamental entendre com ets i com eres abans del dol. Quins són els teus valors, creences i pilars fonamentals.
3. Deixar-te sentir. Expressaràs les teves emocions, les elaboraràs, narraràs i digeriràs.
4. Gestionar la nova situació. Valorarem les situacions intentades, aprendràs recursos propis que potser desconeixies i els potenciarem per gestionar la situació de la millor manera possible.
5. Acceptar la nova situació. Començaràs a acceptar la nova situació i aprendràs a conviure-hi, a seguir construint la teva vida de la forma més beneficiosa.
6. Generar nous recursos. Capacitat d’autonomia, autoregulació emocional, expressió emocional, tolerància a la frustració, entre d’altres.

A Psigma t’ajudarem a acceptar i digerir la nova situació perquè puguis continuant sent tu

Al nostre centre de Psicologia i Salut de Girona un ampli equip de professionals amb experiència i constant formació t’acollirà amb sensibilitat i rigor en un entorn confortable i de confiança.

Si et costa gestionar una nova etapa vital, no ho dubtis més i contacta amb nosaltres!